Programme Souplesse

Souplesse du Corps – Programme « Souplesse » – Séance 1
Séance 1
Lundi

Souplesse du Corps – Programme « Souplesse » – Séance 1

Programme Souplesse
Souplesse du dos – Programme « Souplesse » – Séance 2
Séance 2
Mercredi

Souplesse du dos – Programme « Souplesse » – Séance 2

Programme Souplesse
Séance Corps Souple – Programme « Souplesse » – Séance 3
Séance 3
Samedi

Séance Corps Souple – Programme « Souplesse » – Séance 3

Programme Souplesse
Grand écart latéral – Programme « Souplesse » – Séance 4
Séance 4
Lundi

Grand écart latéral – Programme « Souplesse » – Séance 4

Programme Souplesse
Routine Souplesse – Programme « Souplesse » – Séance 5
Séance 5
Mercredi

Routine Souplesse – Programme « Souplesse » – Séance 5

Programme Souplesse
Travail écart facial – Programme « Souplesse » – Séance 6
Séance 6
Samedi

Travail écart facial – Programme « Souplesse » – Séance 6

Programme Souplesse
Mobilité vertébrale et dos – Programme « Souplesse » – Séance 7
Séance 7
Lundi

Mobilité vertébrale et dos – Programme « Souplesse » – Séance 7

Programme Souplesse
Travailler ses grands écart – Programme « Souplesse » – Séance 8
Séance 8
Mercredi

Travailler ses grands écart – Programme « Souplesse » – Séance 8

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