Séances Renforcement musculaire
Affiner ses Jambes Programme « Summer » – Séance 1
Durée : 18 min
Niveau : Tous niveaux
Matériel : Tapis
Mes séances de sport 10 min
Séance abdos ventre plat – Programme « Morning routine »
Durée : 17 min
Niveau : Tous niveaux
Matériel : Tapis
Mes séances de sport 10 min
Séance Jambes – Programme « Morning routine »
Durée : 17 min
Niveau : Tous niveaux
Matériel : Chaise
Mes séances de sport 10 min
Renforcement Jambes – Programme « DBS Express » – Séance 11
Durée : 19 min
Niveau : Tous niveaux
Matériel : Tapis, Chaise
Mes séances de sport 10 min
Séance abdos en douceur – Programme « DBS Express – Séance 10
Durée : 18 min
Niveau : Tous niveaux
Matériel : Tapis
Mes séances de sport 10 min
Jambes Fines et Tonifiées – Programme « DBS Express » – Séance 7
Durée : 18 min
Niveau : Tous niveaux
Matériel : Tapis
Mes séances de sport 10 min
Séance abdos sans matériel – Programme « DBS Express » – Séance 2
Durée : 18 min
Niveau : Tous niveaux
Matériel : Tapis
Mes séances de sport 10 min
Renforcement gainage – Programme « Ventre plat » – Séance 12
Durée : 17 min
Niveau : Tous niveaux
Matériel : Tapis
Mes séances de sport 10 min
Vacuum ventre plat – Programme « Ventre plat » – Séance 9
Durée : 11 min
Niveau : Tous niveaux
Matériel : Tapis
Mes séances de sport 10 min
Vacuum abdominal – Programme « Ventre plat » – Séance 3
Durée : 14 min
Niveau : Tous niveaux
Matériel : Tapis