Séances Étirements
Stretching à la Maison – Programme « Back to Dance » – Séance 6
Durée : 10 min
Niveau : Tous niveaux
Matériel : Tapis
Mes séances de sport 10 min
Routine Stretching – Programme « Back to Dance » – Séance 3
Durée : 15 min
Niveau : Tous niveaux
Matériel : Tapis
Mes séances de sport 10 min
Étirements du Corps – Programme « Restart » – Séance 12
Durée : 15 min
Niveau : Débutant
Matériel : Tapis
Mes séances de sport 10 min
Stretching – Programme « Restart » – Séance 9
Durée : 22 min
Niveau : Tous niveaux
Matériel : Tapis
Mes séances de sport 10 min
Souplesse et Mobilité – Programme « Restart » – Séance 6
Durée : 12 min
Niveau : Tous niveaux
Matériel : Tapis
Mes séances de sport 10 min
Stretching Souplesse – Programme « Restart » – Séance 3
Durée : 10 min
Niveau : Tous niveaux
Matériel : Tapis
Mes séances de sport 10 min
Séance Souplesse – Programme « Reset » – Séance 8
Durée : 16 min
Niveau : Tous niveaux
Matériel : Tapis
Mes séances de sport 10 min
Souplesse à la barre – Programme « À la barre » – Séance 5
Durée : 12 min
Niveau : Tous niveaux
Matériel : Chaise
Mes séances de sport 10 min
Étirements Doux – Programme « Morning Routine »
Durée : 9 min
Niveau : Tous niveaux
Matériel : Tapis
Mes séances de sport 10 min
Travail de la Souplesse – Programme « Morning routine »
Durée : 12 min
Niveau : Tous niveaux
Matériel : Tapis
Mes séances de sport 10 min
Mobilité vertébrale et dos – Programme « Souplesse » – Séance 7
Durée : 12 min
Niveau : Tous niveaux
Matériel : Tapis
Mes séances de sport 10 min
Grand écart latéral – Programme « Souplesse » – Séance 4
Durée : 13 min
Niveau : Tous niveaux
Matériel : Tapis