Mes séances de sport 10 min
TousSéances DBS ExpressSéances Renforcement musculaireSéances ÉtirementsSéances Yoga & réveil musculaire
Mobilité vertébrale et dos – Programme « Souplesse » – Séance 7
Durée : 12 min
Niveau : Tous niveaux
Matériel : Tapis
Mes séances de sport 10 min
Grand écart latéral – Programme « Souplesse » – Séance 4
Durée : 13 min
Niveau : Tous niveaux
Matériel : Tapis
Mes séances de sport 10 min
Souplesse du dos – Programme « Souplesse » – Séance 2
Durée : 16 min
Niveau : Tous niveaux
Matériel : Tapis
Mes séances de sport 10 min
Souplesse du Corps – Programme « Souplesse » – Séance 1
Durée : 11 min
Niveau : Tous niveaux
Matériel : Tapis
Mes séances de sport 10 min
Mobilité du corps – Programme « Challenge DBS » – Séance 3
Durée : 11 min
Niveau : Tous niveaux
Matériel : Tapis
Mes séances de sport 10 min
Détendre ses hanches – Programme « DBS Express » – Séance 12
Durée : 11 min
Niveau : Tous niveaux
Matériel : Tapis
Mes séances de sport 10 min
Renforcement Jambes – Programme « DBS Express » – Séance 11
Durée : 19 min
Niveau : Tous niveaux
Matériel : Tapis, Chaise
Mes séances de sport 10 min
Séance abdos en douceur – Programme « DBS Express – Séance 10
Durée : 18 min
Niveau : Tous niveaux
Matériel : Tapis
Mes séances de sport 10 min
Gagner en Souplesse – Programme « DBS Express » – Séance 8
Durée : 13 min
Niveau : Tous niveaux
Matériel : Tapis
Mes séances de sport 10 min
Jambes Fines et Tonifiées – Programme « DBS Express » – Séance 7
Durée : 18 min
Niveau : Tous niveaux
Matériel : Tapis
Mes séances de sport 10 min
Yoga Mobilité – Programme « DBS Express » – Séance 4
Durée : 17 min
Niveau : Tous niveaux
Matériel : Tapis
Mes séances de sport 10 min
Séance abdos sans matériel – Programme « DBS Express » – Séance 2
Durée : 18 min
Niveau : Tous niveaux
Matériel : Tapis