Tous nos programmes de sport

Choisissez le programme qui correspond à vos objectifs

Programme Back to Dance

Un programme de 3 semaines qui alterne DBS Express, chorégraphie jazz inspirée de Flashdance et Stretch & Flex pour bouger, te renforcer et progresser… le tout sans pression, mais avec...

9 séances

Programme Queen

Queen est un programme pour prendre ta place. Avec des séances DBS Express, des chorégraphies accessibles et des exercices pour des jambes de danseuse, tu vas développer ta force, ta...

9 séances

Programme Spring Challenge

7 jours pour réveiller ton corps, relancer ton énergieet retrouver le plaisir de bouger. Danse, renforcement, flow…tout est là pour te reconnecter à toi.

5 séances

Programme DBS express

Le programme "DBS Express" de Dance Body Sculpt, est un programme pour les femmes préssées ! 3 semaines pour faire du sport avec des séances de max 20min.

12 séances

Programme Débuter le Modern jazz

Un programme de 5 cours pour apprendre à danser de chez vous comme dans un vrai cours de danse !

5 séances

Programme Morning routine

Retrouvez 10 mini vidéos à faire le matin pour débuter votre journée de la meilleur façon possible !

10 séances

Programme Modern jazz 2

Le programme Modern Jazz 2 t’embarque dans 5 séances rythmées pour réveiller ton corps, ton flow et ton expressivité.

5 séances

Programme Restart

Découvre le programme de la rentrée : RESTART ! 👉 4 semaines👉 3 séances par semaine👉 dont 1 séance d’étirements pour allier tonicité et bien-être

12 séances

Programme Reset

Un programme de 4 semaines avec 12 séances de DBS pour prendre un nouveau départ et repartir du bon pied !

12 séances

Programme Rise & shine

Chaque semaine, tu vas retrouver :🩰 1 séance DBS Express 💃 1 chorégraphie DBS🔥 1 séance ciblée

12 séances

Programme Souplesse

Ce programme de 4 semaines est idéal pour améliorer votre souplesse grâce à des séances courtes et variées.

8 séances

Programme Summer with DBS

Pendant 8 semaines, je t’accompagne pour continuer à bouger avec plaisir, te reconnecter à ton corps et kiffer chaque séance.

24 séances

Programme à la barre

Un programme de 3 semaines pour sculpter le bas du corps et travailler votre souplesse comme dans un cours de danse classique.

9 séances

Programme Barre au sol

Ce programme de 3 semaines est parfait pour tonifier et assouplir votre corps en profondeur grâce à des séances de barre au sol et barre à terre.

9 séances

Programme Dance fever

Ce programme 100% chorégraphies te propose 5 vidéos ultra dynamiques, mêlant danse et renforcement musculaire pour un entraînement efficace et plein de good vibes. 🎶💦

5 séances

Programme Cabaret

Entre dans l’univers envoûtant du Cabaret et révèle ta féminité à travers la danse. Un programme de 5 séances où tu apprends pas à pas une chorégraphie Cabaret.

5 séances

Programme Challenge DBS

Ce Challenge de 5 jours est parfait pour donner un coup de boost à votre semaine ! Prête à relever le Challenge ?

5 séances

Programme Burn & Sculpt

Burn & Sculpt est un programme de 4 semaines conçu pour brûler un maximum d'énergie tout en sculptant ton corps en profondeur.

12 séances

Programme perte de poids

Le programme "Perte de poids" de Dance Body Sculpt va vous permettre de vous sentir bien dans votre corps en brulant des calories et en sculptant votre silhouette telle une...

12 séances

Programme ventre plat

3 semaines pour prendre soin de votre ventre grâce à la danse, au yoga, aux exercices de kiné, et au renforcement musculaire. C'est un nouveau départ !

18 séances

Programme remise en forme

Retrouvez la forme et dessinez votre silhouette grâce aux 21 jours de vidéos variées pour travailler efficacement sans perdre de temps !

18 séances

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